Suicide Prevention

为什么人们会考虑自杀?

当一个人谈论自杀时,这可能是一个获得社会支持的机会. 自杀的人是在让别人知道他/她的感受, 这种感觉可能会让你难以承受,难以处理. 偶尔, 一个有自杀倾向的人正在寻找一种方法来结束这种难以忍受的感觉和环境.

那些在个人生活或职业生活中经历重大困难的人可能会到达一个临界点,他们觉得自己别无选择. 他或她可能会感到不被爱、沮丧、孤独或毫无价值. 这可能是因为生活的转变,比如失去爱人, 分手, 搬到一个新的城市,或者考试不及格. 有了绝望和无助的感觉,这个人面对的问题似乎是无法忍受的. 似乎没有什么能让人放松,也没有人真正关心.

一个人可能会有一个糟糕的自我形象,觉得自己与他人相比毫无价值. 在学生的情况下,他或她可能在学校的学业或社交表现不好. 有时, 这些人会滥用酒精和/或药物,达到失去自控力和冲动的地步, 冒险的行为.

Myths and Facts

  • 人们几乎总是在毫无征兆的情况下自杀. (神话. 实际上,大概是一半一半)
  • 像考试成绩差这样的小事不太可能促使一个正常人自杀. (事实)
  • 10%到15%的临床抑郁症患者会自杀. (事实)
  • 如果一个人自杀, 他或她的情况可能很糟糕,死亡是最好的解决办法. (神话)
  • 威胁要自杀的人不会这么做. (神话)
  • People who really want to die will find a way; it won’t help to try to stop them. (神话)
  • 如果有自杀倾向的人有近亲自杀, 自杀者自杀的风险增加了. (事实)
  • One should not be afraid to discuss suicide with depressed people; it will not give them the idea or upset them enough to “push them over the edge.” (事实)
  • 绝大多数自杀者是来自社会经济地位较低的少数群体. (神话. 自杀率最高的是失业的白人男性。)
  • 如今自杀风险最高的年龄段是45岁以上的离异男性. (事实)
  • 自杀人数在圣诞节和感恩节前后最多.  (神话. 大多数自杀事件发生在春天。
  • 自杀危机后的改善有时会导致意外自杀. (事实)
  • 如果有人在自杀未遂中幸存下来,他或她一定是被操纵了. (神话)
  • 人们不会通过模糊的自杀暗示来强化病态行为. (事实)

自杀风险的可能迹象

  • 学生有自杀意念、计划及/或手段
  • 该学生曾有自杀企图
  • 学生经常有自残或死亡的想法
  • 学生把有价值的东西送人了
  • 学生表现出“井井有条”的迹象
  • 一名学生很难适应一段失去的感情
  • 学生退出了以前喜欢的活动
  • 学生经常哭
  • 学生表现出行为和/或态度的突然变化
  • 学生的学业成绩和/或课堂出勤率下降
  • 学生抱怨不能集中注意力
  • 学生表达了过度的负罪感
  • 学生表现出无法解释的古怪行为
  • 学生经历了严重的家庭困难
  • 学生经历了失去亲人的父母
  • 一个学生正患重病
  • 一名学生未能实现一个非常有价值的目标
  • 学生出现睡眠障碍
  • 学生们正在经历食欲的变化
  • 学生依赖化学
  • 学生目前处于醉酒状态
  • 学生酗酒和/或吸毒现象增加
  • 学生的个人形象最近恶化了
  • 学生正在经历绝望、无助和绝望的感觉
  • 有证据表明他们缺乏自尊
  • 学生倾向于纠结于她/他的问题
  • 其他人也自杀了
  • 学生表现出精神疾病的证据或曾被诊断患有精神疾病
  • 学生缺乏支持系统
  • 学生用语言表达自杀的想法,或者随口说出关于不在身边或死亡的评论——“我想自杀.、“没人关心我。.、“生命没有价值。.、“没有我人们会过得更好,我是个负担。.、“一切都不对劲。.、“我不想再待在这里了。.”

收集资料的技巧

如果你关心你的朋友或家人, 你应该问四个重要的问题:

  1. 的想法 -你有想过伤害或自杀吗?
  2. 意图 -你打算自残还是自杀?
  3. 计划 -你打算如何伤害或自杀?
  4. 历史 -你曾试图自杀吗?

如何帮助

  • 十分之八的自杀者在自杀前都说过自己的愿望. 他们需要有人认真对待他们和他们情感上的痛苦. 所以,倾听并公开谈论他或她的感受,包括自杀的想法和愿望.
  • 用“自杀”这个词.“学生可能会因为能够和你公开谈论他们的感受而感到轻松. 自杀的想法往往是一种绝望的尝试,以沟通需要被理解和帮助.
  • 不要争论,争论或说教自杀是对还是错. Express concern.
  • 询问自杀想法/计划/致命性, 帮助他们考虑除自杀以外的其他解决方案.
  • 从来没有 同意对自杀的想法保密.
  • 通过移除致命物品来帮助学生保持安全, 向你的RA或公共安全部门寻求帮助, and stay with them.
  • 鼓励学生寻求帮助.
  • 与支持人员交谈,获得关于你可能继续提供帮助的反馈,以及照顾自己的机会.
  • 问一个学生他或她是否有自杀倾向不会在他或她的头脑中植入这种想法. 很可能,这个人已经想过了.
  • 讨论这个问题表明你关心和关心学生的福利.
  • 企图自杀并不意味着这个人疯了. 事实上, 许多自杀者都是聪明人,他们一时糊涂,对自己期望过高.
  • 你不需要决定一个人是否有可能自杀. 这是心理健康专家的工作. 重要的是,你要尽快通知我们情况,这样人们就可以得到他或她需要的帮助.

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